点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:三分快三计划-三分快三官方
首页>文化频道>要闻>正文

三分快三计划-三分快三官方

来源:三分快三官方网站2024-01-31 17:48

  

三分快三计划

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

  昨天,北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》,提醒“阳康”人员,感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴,但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平,工作、锻炼都要循序渐进,同时不能降低自我防护标准。

  “阳康”后外出坚持戴口罩

  指引明确了感染者进入恢复期的标志是,满足“连续两次核酸检测阴性,Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时,未使用退烧药情况下,发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等。

  指引提醒:正值冬季呼吸道传染病高发期,不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险,恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准,外出时要继续坚持科学佩戴口罩,减少聚集,非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。

  恢复期要保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病,建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者,建议少食多餐。

  转阴后完全恢复至少需一至两周

  根据指引,恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴,但机体尚未恢复到病前水平,需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段,在生活起居、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则,逐步恢复如常。

  指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳,甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息,可尝试调整每日做事节奏,不要一次做太多事情。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息,可进行适当运动,但运动强度不宜过大,时间不宜过长,循序渐进。运动前要做好热身,运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱。

  儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好,呈现自限性病程,发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和的心态,了解新冠病毒感染的自然病程,不过度焦虑。

  返岗恢复工作应该循序渐进

  感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上,从低强度活动开始恢复日常锻炼,如无明显不适,数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动,必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者,2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作,可维持低强度运动至少1到2周,当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。

  恢复期返岗工作之初,应从较轻的工作开始,逐步恢复到常态工作量和工作状态,避免紧张、加班、熬夜等行为。如有可能,可午休20分钟至30分钟。由于个体存在体质、年龄、病情等差异,恢复时间也会存在差异,因此恢复工作是循序渐进的,强度以不感到疲劳为标准。(记者孙乐琪)

习近平会见来京述职的贺一诚******

  新华社北京12月23日电国家主席习近平23日下午在中南海瀛台会见来京述职的澳门特别行政区行政长官贺一诚,听取他对澳门当前形势和特别行政区政府工作情况的汇报。

  习近平表示,这一年,贺一诚行政长官带领特别行政区政府,稳健施政,真抓实干,保持了社会大局稳定,认真学习宣传贯彻中共二十大精神,稳步推进澳门维护国家安全法修改,稳妥处理澳门博彩法律修订和新一轮博彩经营权竞投,扎实推进横琴粤澳深度合作区建设。中央对贺一诚行政长官和特别行政区政府的工作是充分肯定的。

  习近平强调,中央将全面准确、坚定不移贯彻“一国两制”方针,全力支持澳门特别行政区充分发挥自身优势和特点,奋力开创具有澳门特色的“一国两制”实践新局面,为全面建成社会主义现代化强国作出新的更大贡献。

  韩正、丁薛祥、夏宝龙等参加会见。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 高校涉嫌虚假招生 官方:已责成并督促提出解决办法

  • 何炅过生日与汪涵一同庆祝

独家策划

推荐阅读
三分快三攻略新版第五套人民币亮相 各币种票面全变样
2024-04-25
三分快三官网网址证券法修订三审稿公开聚焦6大方面 两天获提千条意见
2024-03-12
三分快三app下载 沈梦辰穿上婚纱了!!关晓彤这次的红毯裙我无法吐槽
2023-12-31
三分快三网投足球版"真香" 王健林20年前宣布永远退出足坛今高调复出
2024-09-15
三分快三登录世园会开幕式晚会彰显中国风范
2024-06-03
三分快三APP朝鲜天气预报节目换风格 主持人起身生动解说
2024-08-09
三分快三规则如何炒股才赚钱?给股市小白的三条忠告
2024-08-18
三分快三登录刘诗诗:小朋友超级可爱
2024-01-12
三分快三客户端下载用副业赚零花钱9个秘籍
2024-09-07
三分快三软件“娃娃音”同框!林志玲与丫头合影被指认不出
2024-02-06
三分快三客户端 NBA-火勇大战争议判罚 屡次漏判勇士3分犯规成焦点
2024-09-28
三分快三官网 0429-0505运势 | 独辟蹊径
2024-10-24
三分快三技巧谁建群谁负责多名群主已被拘留 有微信群的都看看
2024-09-23
三分快三下载 关晓彤出游连头发丝都遮住
2024-05-03
三分快三手机版实力大比拼,宝来、朗逸、雷凌哪家强?
2024-09-17
三分快三漏洞热巴邀你加入中法环境月
2024-10-09
三分快三娱乐 男艺人选秀被淘汰 竟在机场被粉丝扔鸡蛋
2024-05-27
三分快三开奖结果吴亦凡打卡的面馆被整改
2024-03-05
三分快三网址 新一代加价王?雷克萨斯LM
2024-01-05
三分快三投注戴森V11干掉扫地机器人
2024-04-09
三分快三代理媒体:中国须拒绝美拉我核裁军 反而亟需提升核武规模
2023-12-29
三分快三注册网《巨匠》“匠情”版预告
2024-02-01
三分快三注册平民价格的高端旅行车,价格七万起步,主流配置统统有!
2024-05-12
三分快三走势图613名云南籍务工人员乘坐专列入粤返岗
2024-09-16
加载更多
三分快三地图